Liikunta ja hyvinvointi

Kaikki me varmasti tiedämme, että liikunta sekä liikkuminen on ihmiselle terveellistä. Miksi sitten moni ihminen kuitenkin tuntuu valitsevan mieluummin epäterveelliset elämäntavat, omaa elämäänsä uhaten? Kyse ei välttämättä ole valinnasta, vaan olosuhteiden määräämästä pakosta. Hyvä puoli tässä on kuitenkin se, että olosuhteitakin on mahdollista muuttaa. Itse asiassa, jokainen on vastuussa omasta elämästään, vaikka itse elämä ei … Read moreLiikunta ja hyvinvointi

Juoksusta elämäntapa

juoksija

Juokseminen on yksi parhaimmista harrastuksista joita ihminen voi itselleen hankkia. Juoksemalla pystyt harjoittelemaan ja treenaamaan lähes kaikkia ihmiskehon tärkeimpiä elimiä sekä lihaksia. Eritoten hengitykseen liittyvät lihakset ja elimet (keuhkot, rintalihakset, selkäranka, rintaranka) pitävät tästä liikuntamuodosta, eikä sitä turhaan ole kehuttu maailman parhaimmaksi liikuntamuodoksi. Miksi sitten kaikki ei harrasta juoksemista jos se on niin hyödyllistä? Tämä … Read moreJuoksusta elämäntapa