adminy

Juoksuharrastuksesta on tullut viimeisten vuosien aikana trendikästä. Osalle juokseminen on tapa ylläpitää terveellisiä elämäntapoja, kun taas toiset tahtovat haastaa itsensä erilaisissa juoksutapahtumissa. Juoksemista voi harrastaa melkeinpä missä vain eikä varusteisiin välttämättä uppoa paljoa rahaa. Oli kyseessä sitten aloittelija tai urheilukonkari, perusterveen ihmisen pitäisi olla kykenevä osallistumaan maratonille oikean harjoittelun avulla. Monet ajattelevat, että juokseminen sopii … Read moreVoiko kuka tahansa lähteä mukaan maratonille?

Monet suomalaiset alkavat herätä siihen, että omaan arkeen on syytä tuoda lisää liikuntaa. Viime aikoina myös yleisurheilu on alkanut kiinnostaa suomalaisia aikuisia yhä enemmän. Moni muistaa yleisurheilun etenkin kouluajoilta, mutta Suomessa on nykyään myös kasvava määrä aikaisille suunnattuja yleisurheilukouluja. Jos tarkoituksena on yhdistää liikunta ja oma kehitys, tarjoaa yleisurheilu siihen loistavat puitteet. Lisäksi kyseessä on … Read moreAikuisten yleisurheilu kiinnostaa

Monille liikunnallisen elämän aloittaminen tarkoittaa täydellistä elämäntaparemonttia. Muutamien tuntien yöunet, monta kuppia kahvia, pitkä työpäivä kofeiinihuuruissa ja sohvalle torkahtaminen heti kotiin päästyä ei ole kovinkaan ihanteellinen tapa elää, mutta silti valitettavan monelle arkipäivää. Annamme tässä artikkelissa vinkkejä liikunnallisen ja ennen kaikkea terveellisen elämäntavan aloittamiseen – hyppää mukaan ja opi uutta! Kirjoita omat tavoitteesi ylös Kaikki … Read moreKuinka aloittaa liikunnallinen elämä?

Onko haaveissasi puolimaraton, mutta et ole varma, miten tähän 21,1 kilometrin matkaan pitäisi valmistautua? Ei hätää! Maratonjuoksu on laji, jota pystyy harrastamaan varsin vähäisin valmisteluin ja se sopii lähes kaikille. Juoksuharrastustaustaa et välttämättä tarvitse, mutta etukäteinen harjoittelujakso tukee sinua treenatessasi puolimaratonia varten. Olemme koonneet muutamia vinkkejä, joilla pääset alkuun harjoittelun suhteen. Pidäthän mielessä, että puolimaratonille … Read morePuolimaratonille harjoitteleminen

Maratonin juokseminen ei ole mikään pikkujuttu: sitä varten treenataan kuukausia juosten satoja kilometrejä, harjoitellaan nesteytystä ja usein laitetaan uusiksi myös vaatekaapin juoksuvarusteosio. Siksi onkin tärkeää valita maraton, joka vastaa kaikkia tarpeitasi. Haluatko juosta omassa kotikaupungissasi vai kenties juosta suuressa tapahtumassa useiden muiden juoksijoiden kanssa? Lukemalla lisää voit selvittää, mikä olisi oikea tapahtuma juuri sinulle. Suomi … Read moreParhaat maratontapahtumat Suomessa

Puistojoogaa, hiihtoseurojen järjestämiä hiihtotapahtumia, yhteislenkkejä ja maratoneja – tällä sivustolla pääset tutustumaan kuntoilijoille ympäri vuoden järjestettäviin liikuntatapahtumiin, tervetuloa! Sivustolla käsitellään myös terveellisiä liikunta- ja ruokailutottumuksia ja erilaisiin kilpailuihin ja koitoksiin valmistautumista. Jos olet urheilija tai ainakin aloittamaisillasi liikuntaharrastusta, olet oikeassa paikassa. Lue tekstiä pidemmälle ja saat tietää sisällöstämme yksityiskohtaisemmin. Kannustusta liikunnallisen elämäntavan omaksumiseen Sivustoltamme löydät … Read moreKuntoilijan liikuntatapahtumat